さて、皆さんに問題です。
- ウォーキングマシン
- 懸垂マシン
- アブローラー
この３つに共通することはなにかわかりますか？わかりますよね？
そう。『ちょっとヤル気になって買って、挫折して、家で置物になりやすい健康器具』です。
ちなみに僕（の脳内）調べなので根拠はありません。
それをね。
買いました。
ハイ。
ウォーキングマシン、買いました。
俺は健康になるぞジョジョ〜！！
健康器具の戦績
ちなみにうちにはアブローラーも懸垂マシンもあります。
アブローラーは割りと使ってます。
こいつは良い商品に出会えたのでそのうち紹介します。（と言って半年が経ちました）
懸垂マシンは、ドア枠に引っ掛けるタイプを買いました。
体重かかる部分のドア枠が凹んだので辞めました。今度捨てます。
ということで、現状１勝１敗です。
ウォーキングマシンを使いこなせれば勝ち越しです。
なぜウォーキングマシンを買ったのか？
それはもちろん健康になりたいからです。
が、具体的に『ウォーキングマシンを使ってどんな風に健康になるか』というロードマップは人それぞれです。
僕の場合は半年くらい健康について調べてみたら、とりあえず歩くのが最強っぽかったというのがスタート地点。
- 食後にありえんほど眠くなる
- もっと考え事に集中したい
- SNSにかまけてる時間を有効活用したい
- 双極症でガタガタになってるメンタルやらフィジカルやらを安定させたい
いろんな理由で、いろんな解決策を調べてたんですよ。
そしたらぜーんぶ、共通項として『とりあえず歩け』てのがあって。
血流を良くしろとか、足裏の刺激だとか、根拠もいろいろあるけどいずれにせよ『とりあえず歩け』なわけです。
ほな、歩くか。
ビックリするほど家から出るのってめんどくさい
ここで驚きなんですけど、僕の場合外に行くのがアホみたいにめんどくさいんですよ。
自分の周りに最高の環境を構築しがちなんです。居心地いいんです。
外乱がストレスなんです。
温度変化とか光の強弱、視線、音、いろいろ予定外の刺激。
もはや少しでも外に行くのはイベント。
『よし、買い物いくぞ！』
『よし、自転車乗るぞ！』
『よし、散歩するぞ！』
全部イベントに内包されちゃって、イベントというカテゴリにあるだけでハードルがびみょ〜〜〜に上がってしまう。
この『びみょ〜〜〜な』刺激とか、『びみょ〜〜〜に』上がったハードルが、スタートを、継続を止めてしまうんです。
以前の健康体ならもうちょいマシだった気も……まぁそれも表面化しにくいだけでストレスやらハードルやらであることには変わりないです。
このへんは人それぞれではありますね。
家に閉じこもってるのがストレス、という人もいます。そういう人はウォーキングマシンなんか買わずにさっさと外出て歩きましょう。
僕は『毎日散歩するんだ〜！』と意気込んでマジの三日坊主を数回繰り返して挫折してます。
外出ずに歩きたい……のと、何かしながらの方が習慣付けとか動機付けになるので今回はウォーキングマシン導入することにしました。
ウォーキングマシン紹介
今回購入したウォーキングマシンはコチラです。
調べたところ、サイズは歩行部分の幅が40cm以上、長さが100cmくらいあると良いらしいです。
届きました。
デケェ。
重ぇ。
設置予定場所は確保してたけど、想像力が欠如してた可能性を感じてビクビクしてました。
なんとかなりました。
使ってみた感想
ウォーキングマシン初日。
まずはネガティブな感想からいきましょう。
デカい、重い
まぁこれはわかってたこと。
置き場所とか、移動経路とか、もろもろよくイメージしておきましょう。
ベルトがズレる
これは想定外。
歩いててちょっとベルトの外側、フチの部分に足がかかるとベルトが寄るんですよ。
なんていうかこう”ぎゅいっ”てなるんです。テコの原理みたいな。
多少なら問題なく続けられるし、実際ほとんどは問題ないレベルです。
でもチリツモであるときなんか摩擦音がするので確認すると、ベルトが寄って擦れていたといえことがあります。
一度あるとそのあとな〜んか気になる。
気になってきちゃうと、少しズレただけでも直したくなる。
うむ、微ストレスw
やめるほどではないが、たまに歩くのやめるか〜てなるキッカケになるときがある。
終わりにする言い訳にしやすいっていう感じかも。
電源とコンセントの位置
電源が奥にあります。コンセント挿すとこも奥にあります。
ウォーキングマシンを移動させるとき、奥を下にして傾けます。
コンセント刺さってると動かせません。
ちょっとズラすときにと抜いた方がいいんだろうなって感じ。
コンセント挿したまま移動させんなってのは、それはそう。
ある意味安全装置みたいなもんかも。
これは面倒を感じるけど、結果的に製品寿命が延びてるかもしれない。
費用かけすぎじゃね？
費用については、ウォーキングマシン代と、電気代、屋内なら夏に冷房費なんかがかかります。初期投資が……とも思いかけましたが、散歩するために簡単にでも着替えたり、髪どうにかしたり、花粉気にしたり、コース考えたり……といういろんな『思考のコスト』を削減できるならばかける価値があると判断しました。
思考のリソースは限られてると思うので、極力なにも考えずにできるようにしたい。これもハードル下げのひとつですね。
ハードル下げるために費用かけるのは、トータルでプラスになると考えました。
今回はそれに追加して、Amazonのポイントが貯まってたり、お誕生日にアマギフをプレゼントいただいたりしたので、ありがたくここで投入させていただきました……！！！
無駄にはできねぇ。
『配信しながら』歩くの最強じゃね？説
元々はロードバイクをトレーニングのために屋内でも回してたんですよ。
これはめちゃくちゃ健康にも良いしダイエットで考えたらコスパも良い。
でも服着替えなきゃいけない（わけではないかもしれんけど僕は股擦れするのでロードバイク用パンツ必須）。
汗ダクダクになるので、運動後のシャワーも必須。
トレーニング用ソフト立ち上げなきゃ。
ドリンク用意しなきゃ。
心拍計付けたくなっちゃうな。
……
まぁ気が付いたら始めるまでの準備が増えに増えてしまって。心理的にも物理的にも。
ウォーキングマシンなら、全裸でもいいし、汗うっすらかくくらいでもいいやと思えるし、なんなら歩いてるだけで偉いので汗かかなくてもいいし、ドリンク飲まなきゃ脱水症状になるほどでもないし、飲みたきゃコップで普通に飲めるし、アプリいらんし。
ハードル超低い。
でも、それでも、僕は、続ける自信が、ない。
なんの自信？
毎日のように続ける自信。
あれ？でも毎日のようにやれてることあるやんけ？
そう、配信。
……毎朝の雑談配信のときに歩けばええんや！！！💡☝️😀‼️
これに気が付いた時には震えましたよね。
勝利を確信しました。
配信しながら歩けば『わざわざ歩くために時間を作ってる』という意識はない。
歩いてなかったらリスナーさんにバレる。
配信で雑談できるくらいの強度に抑えられるので頑張りすぎ防止できる。
うーむ、いいことだらけ！
スマホ配信の人はスマホ置き場だけ準備すればOK。
僕はパソコンでの配信がメインですが、運よく電動デスクにしていたので最高の環境でした。
ということで勝確なので、ウォーキングマシン使った配信初日に記事を書き始めました。
これで負けたらビビる。
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