2025-07-22

こんにちは、染次郎です。

6日ぶりの日誌だ。まぁこんくらいのラフさがちょうどよい。

なんで間が開いたかというと、単に体調が悪かっただけだ。
数日前から頭痛がし、頭痛が無いときは倦怠感があり、それらが無いときはパソコンに向かって出力するよりも片づけなどの整理をしたくなった。
地味に出掛けて行わないといけない作業もあったので、なんにもしなかったわけでもない。ただ文字の出力というか、パソコンに向かうのが億劫だったのだ。
振り返ってみれば、片づけをしてパソコンデスクの周りがごちゃごちゃになって、椅子を出すのも困難になってたのがデカい気もする。

ただこの1ヶ月間の体重推移からも分析・確認ができるのだけど、メンタル自体があまり良くはないようだ。とはいえ致命的な状態でもない。昨年の体重推移を確認してみたところ、1月～6月は体重を減らすことができ、7月で月平均1㎏ほど戻る、というのは同じだった。なので不安に思うことは無い。逆に昨年と同じ程度で済んでいるということで安心材料ですらある。こういうときに記録の大切さが身に染みる。

では昨年の7月以降の体重推移はどうなっているのか、というと。ここからしばらく維持した後に増加傾向だ。この増加傾向は完全に仕事のストレスでおかしくなって2ヶ月で6㎏太ったものなので、あまり気にする必要はない。（今年は同様のことが起きない事を願うｗ）

とすると、基本は維持か微増が想定される。
つまり逆に言うと微減でもすれば昨年を超えられるのだ。まぁ現体重は昨年より多いけど。現体重も重要。そして自分の心身を維持することも重要。心身を維持できれば、自ずと体重も維持もしくは減っていくのだ。判りやすくて助かる。

メンタルがあまり良くはない、と書いたものの、食欲につい負けるくらい理性が弱まっていたり、机に向かう気力が湧かなかったりといった程度だ。双極症疾患者としては、かなりマシな程度。年々自分のコントロールができるようになってきているのだろうか、ジジィになる頃にはかなりの強者になれそうだｗ

この日誌を読んでいる奇特な皆様方も、どうか心身共に崩れることのない夏を迎えられますように。