02:11
起きました。おはよ！
昨日は朝爆食して、夕方炭水化物を摂り過ぎて、と食に関して失敗したのが恐らく原因で睡眠が乱れまくったな。
やはり僕の場合は炭水化物をどう摂るかがＱＯＬにめっちゃ関わってきそう。
でも1口でも炭水化物食べると、食欲のスイッチが入っておかしくなっちゃうんだよなぁ……。
今日は適切な食事と睡眠が取れたら嬉しい！
03:41
なんとか炭水化物に左右されるのを減らそうといろいろ調べてると、いくつかわかったことがある。
双極症絡みで血糖値に左右されやすいとかなんとか。この辺はまだ眉唾だけど、血糖値がおかしい自覚はある。炭水化物に走るのは双極症だと光療法が該当しそうだけど、それにプラスして双極症関係なく食事を振り返るとマグネシウムが足りてない感じがする。
ここで普通は『それじゃあマグネシウムを多く含む食材を！』となるけど、体調悪いとそんなこと考えられなくなる。体調悪いときベースで予防線を張るなら、サプリが確実か。
しかしここ数週間の体調不良で『いくつかのサプリをそれぞれ個数出して飲む』てことすら厳しかったので、対策を考える。
薬はなんとか飲めてた。
理由は薬飲まなきゃ良くならないっていう認証と、一包化してもらってるからっていうのがあると思う。
そう、一包化だ！！！
ということで、サプリのセルフ一包化を検討中。ついでにプロテインとかも１回量決まってるし出すとき毎回手に粉着いて億劫だし、チャックの閉じ具合微妙だし、いろいろ一包化を検討しようかな……。
08:04
配信ご視聴ありがとう！
配信始まる直前に、レンタルしてたXREAL ARグラスの返却期限日だって気が付いてドキドキしてたwww
HHKBもそのうち返さなきゃだから気をつけねば。
12:27
食欲ヤバかったのをなんとか制御できたのはもはや本日のハイライト。
休憩で少し仮眠してなう！
午後はゆっくりまったり、のらりくらりとやること少しずつだけ40点目指してやっていく〜
みなさまもごきげんよー！
14:29
小学生の頃の友達に声掛けてもらった！
『見掛けたけど会わないようにしよう』的な対象じゃなくて良かった！嬉しい！！
何回か見掛けられてたらしい……小学生の頃はなー、まだ紙袋かぶってなかったからなー、まさかバレるとはなー
15:37
体調悪くて期限切れになった卵を茹でたり、鹿肉を下ごしらえしたり。
19:54
あんま眠れなかったけど仮眠した！
よーし配信するぞー！
クロノトリガー！！！
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